TABELAS DE REFERÊNCIA

Tabelas de Referências
Saúde em Movimento.com.br

Com a finalidade de auxiliar os profissionais e acadêmicos em sua Avaliação Física o Saúde em Movimento disponibilizou essa revisão de literatura, com os principais protocolos e tabelas para interpretação dos testes e procedimentos realizados em sua rotina de trabalho e aprendizado.
 
TAXAS DA BIOQUÍMICA SANGÜÍNEA 

CLASSIFICAÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL EM ADULTOS
CLASSIFICAÇÕES PARA O ÍNDICE DE MASSA CORPÓREA - I.M.C. em adultos
CLASSIFICAÇÃO DA RELAÇÃO ENTRE A CINTURA E O QUADRIL

CLASSIFICAÇÕES DO PERCENTUAL DE GORDURA NA COMPOSIÇÃO CORPORAL
TABELAS COM OS ÍNDICES DO CONSUMO DE OXIGÊNIO
AVALIAÇÃO DA  FLEXIBILIDADE -   Tabelas de testes limiares 
AVALIAÇÃO DA  FLEXIBILIDADE -   Tabelas de testes angulares
AVALIAÇÃO DA  RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA - Tabela do teste de abdominal
AVALIAÇÃO DA  RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA - Tabela do teste de flexão de braço 

TABELAS COM OS ÍNDICES DO CONSUMO DE OXIGÊNIO  

 

População

Volume de Oxigênio 

Classificação

  Vo2 Absoluto (litro/min) Vo2 Relativo (ml/kg/min)
Cardíacos gravemente enfermos  1  (l/mim)  16 a 18 (ml/kg/min)
Cardíacos moderadamente enfermos 1 a 2 (l/mim) 18 a 22 (ml/kg/min)
Sedentários baixa capacidade física  2,1 a 3,3 (l /mim) 23 a 29 (ml/kg/min)
Sedentários média capacidade física 2,1 a 3,3 (l /mim) 30 a 39 (ml/kg/min)
Ativos treinados maior 3,4 (l /mim) maior 40 (ml/kg/min)
Atletas de alto nível 6  (l /mim) 80 (ml/kg/min)

 

Fonte: Yazbek & Battistella, 1994

 

Nível de Aptidão Física do American Heart Association -  AHA 
Para Mulheres - Vo2 max em ml(kg.min)

Idade

 Muito Fraca Fraca Regular Boa Excelente
20 - 29  - 24  24 - 30  31 - 37  38 - 48  > 49
30 - 39  - 20  20 - 27  28 - 33  34 - 44  > 45
40 - 49  - 17  17 - 23  24 - 30  31 - 41  > 42
50 - 59  - 15  15 - 20  21 - 27  28 - 37  > 38
60 - 69  - 13  13 - 17  18 - 23  24 - 34  > 35

 

Nível de Aptidão Física do American Heart Association -  AHA 
Para Homens -  Vo2 max em ml(kg.min)

Idade

 Muito Fraca Fraca Regular Boa Excelente
20 - 29  -25  25 - 33  34 - 42  43 - 52  > 53
30 - 39  -23  23 - 30  31 - 38  39 - 48  > 49
40 - 49  -20  20 - 26  27 - 35  36 - 44  > 45
50 - 59  -18  18 - 24  25 - 33  34 - 42  > 43
60 - 69  -16  16 - 12  23 - 30  31 - 40  > 41

 

Fonte: ACMS, 1980

 

Nível de Aptidão Física de Cooper para Mulheres -  VO2 max. ml(kg.min)-1

Idade

 Muito Fraca Fraca Regular Boa Excelente Superior
13 - 19  - 25,0  25,1 a 39,9  31,0 a 34,9  35,0 a 38,9  39,0 a 41,9  > 42,0
20 - 29  - 23,6  23,7 a 28,9  29,0 a 32,9  33,0 a 36,9  37,0 a 40,9  > 41,0
30 - 39  - 22,8  22,9 a 26,9  27,0 a 31,4  31,5 a 35,6  35,7 a 40,0   > 40,1 
40 - 49  - 21,0  21,1 a 24,4  24,5 a 28,9  29,0 a 32,8  32,9 a 36,9  > 37,0
50 - 59  - 20,2  20,3 a 22,7   22,8 a 26,9  27,0 a 31,4  31,5 a 35,7  > 35,8
Mais de 60  - 17,5  17,6 a 20,1  20,2 a 24,4  24,5 a 30,2  30,3 a 31,4  > 31,5

 

Nível de Aptidão Física de Cooper para Homens -  VO2 max. ml(kg.min)-1

Idade

 Muito Fraca Fraca Regular Boa Excelente Superior
13 - 19  - 35,0  35,1 a 38,3  38,4 a 45,1  45,2 a 50,9  51,0 a 55,9  > 56,0
20 - 29  - 33,0  33,1 a 36,4  36,5 a 42,4  42,5 a 46,4  46,5 a 52,4  > 52,5
30 - 39  - 31,5  31,6 a 35,4  35,5 a 40,9  41,0 a 44,9  45,0 a 49,4   > 49,5 
40 - 49  - 30,2  30,3 a 33,5  33,6 a 38,9  39,0 a 43,7  43,8 a 48,0  > 48,1
50 - 59  - 26,1  26,2 a 30,9  31,0 a 35,7  35,8 a 40,9  41,0 a 45,3  > 45,4
Mais de 60  - 20,5  20,6 a 26,0  26,1 a 32,3  32,3 a 36,4  36,5 a 44,2  > 44,3

 

Fonte: Cooper, 1982

 

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