Avaliação Física - Pré-requisitos para Avaliação Modelo para ser entregue ao avaliado
Modelo
elaborado pelo
Professor Fausto Arantes Porto |
Sua Avaliação Física será:
Data:
Dia da semana:
Horário:
Local:
Duração prevista para a avaliação:
Realizada por:
Favor observar as recomendações abaixo:
1 - Comparecer com 10 minutos de antecedência;
2 - Trazer vestuário apropriado para a prática de exercícios: tênis,
bermuda, camiseta, agasalho; por baixo da roupa, sunga/biquíni ou similar (duas peças) para a realização das avaliações antropométricas e de
composição corporal (evite passar cremes e óleos na pele);
3 - Se possível dormir 6 à 8 horas na noite anterior aos testes;
4 - Evite refeições pesadas nas duas horas que antecedem aos exames;
5 - Evite fumar nas duas horas que antecedem os testes;
6 - Evite beber bebidas alcoólicas na véspera e no dia da
avaliação;
7 - Não pratique exercícios físicos de alta intensidade na véspera e não
se exercite no dia da avaliação;
8 - AVISAR SOBRE ALTERAÇÕES EM SEU QUADRO DE SAÚDE (doenças, cirurgias,
tonteiras, febre, dor de cabeça, dor no peito, indisposições
...);
9 - AVISAR SOBRE MEDICAÇÕES E SUPLEMENTOS ALIMENTARES EM USO.
Contamos com sua presença,
Para maiores informações:
Tratar - Colocar o nome do Personal ou Academia
Fone - Telefone de contato para informações
E-mail - Correio eletrônico para informações
(Obs. - caso tenha algum imprevisto favor comunicar)
O Saúde em Movimento não se responsabiliza pela utilização desse modelo,
sendo disponibilizado para fiz didáticos e recomenda a consulta de um
advogado na conferência de seus formulários. |
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