Avaliação Física - Pré-requisitos para Avaliação Modelo para ser entregue ao avaliado
 

Modelo elaborado pelo
Professor Fausto Arantes Porto

Sua Avaliação Física será:

Data:               Dia da semana:                           Horário:
Local:
Duração prevista para a avaliação:
Realizada por:

Favor observar as recomendações abaixo:

1 - Comparecer com 10 minutos de antecedência;

2 - Trazer vestuário apropriado para a prática de exercícios: tênis, bermuda, camiseta, agasalho; por baixo da roupa, sunga/biquíni ou similar (duas peças) para a realização das avaliações antropométricas e de composição corporal (evite passar cremes e óleos na pele);

3 - Se possível dormir 6 à 8 horas na noite anterior aos testes;

4 - Evite refeições pesadas nas duas horas que antecedem aos exames;

5 - Evite fumar nas duas horas que antecedem os testes;

6 - Evite beber bebidas alcoólicas na véspera e no dia da avaliação;

7 - Não pratique exercícios físicos de alta intensidade na véspera e não se exercite no dia da avaliação;

8 - AVISAR SOBRE ALTERAÇÕES EM SEU QUADRO DE SAÚDE (doenças, cirurgias, tonteiras, febre, dor de cabeça, dor no peito, indisposições ...);

9 - AVISAR SOBRE MEDICAÇÕES E SUPLEMENTOS ALIMENTARES EM USO.

Contamos com sua presença,


Para maiores informações:
Tratar - Colocar o nome do Personal ou Academia
Fone - Telefone de contato para informações
E-mail - Correio eletrônico para informações

(Obs. - caso tenha algum imprevisto favor comunicar)


 

O Saúde em Movimento não se responsabiliza pela utilização desse modelo, sendo disponibilizado para fiz didáticos e recomenda a consulta de um advogado na conferência de seus formulários.

 

Data da Publicação: 15/05/2002
 

 
 
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