1 - Comparecer com 10 minutos de antecedência;
2 - Trazer vestuário apropriado para a prática de exercícios: tênis,
bermuda, camiseta, agasalho; por baixo da roupa, sunga/biquíni ou similar (duas peças) para a realização das avaliações antropométricas e de
composição corporal (evite passar cremes e óleos na pele);
3 - Se possível dormir 6 à 8 horas na noite anterior aos testes;
4 - Evite refeições pesadas nas duas horas que antecedem aos exames;
5 - Evite fumar nas duas horas que antecedem os testes;
6 - Evite beber bebidas alcoólicas na véspera e no dia da
avaliação;
7 - Não pratique exercícios físicos de alta intensidade na véspera e não
se exercite no dia da avaliação;
8 - AVISAR SOBRE ALTERAÇÕES EM SEU QUADRO DE SAÚDE (doenças, cirurgias,
tonteiras, febre, dor de cabeça, dor no peito, indisposições
...);
9 - AVISAR SOBRE MEDICAÇÕES E SUPLEMENTOS ALIMENTARES EM USO.