Pesquisa publicada na última edição da revista da Sociedade Americana de Fisiologia indica que exercícios aeróbicos, como a caminhada e a corrida, são mais eficazes na inibição do apetite do que as chamadas atividades anaeróbicas, como a musculação.

No estudo, realizado na Grã-Bretanha, 11 homens jovens realizaram várias rotinas de exercícios, com intervalos de descanso, ao longo de vários dias. Em vários estágios de cada sessão de exercícios, eles preenchiam um questionário sobre o grau de fome que sentiam, e os cientistas mediam os níveis de ghrelina e de peptídeo YY em cada voluntário. O primeiro inibe o apetite e o segundo é o único hormônio conhecido por estimulá-lo.

Os cientistas descobriram que as sessões na esteira provocavam uma queda da ghrelina, indicando a diminuição do apetite. Os níveis de peptídeo YY não se alteravam significativamente. 

O principal autor do estudo, David J. Stensel, da Universidade de Loughborough, diz que a descoberta pode levar métodos mais eficientes para usar os exercícios físicos no controle do peso. Os estudos anteriores foram inconclusivos quanto ao grau de produção ou inibição da ghrelina.

Texto: Cassiano Sampaio
Fonte: Redação Saúde em Movimento