Ingerir sistematicamente vitamina C pode ajudar na prevenção de doenças cardíacas nas mulheres, segundo os pesquisadores da egrégia Universidade de Harvard, nos Estados Unidos.

Durante uma década e meia, 85 mil mulheres foram acompanhadas pelos cientistas. Aquelas que tomavam doses maiores da vitamina C conseguiram uma diminuição de até 27% nas chances de ter doenças cardíacas.

Isso ocorre porquê a vitamina C é o principal antioxidante hidrossolúvel presente no plasma humano, por isso, ela inibe a oxidação do colesterol ruim, o LDL, uma das principais causas de problemas cardíacos.

Pesquisas anteriores já afirmavam que a vitamina C é muito importante para manter uma boa circulação vascular e de acordo com os cientistas, não adianta consumir a vitamina em suas fontes naturais, como frutas e vegetais, é preciso tomar os comprimidos de suplementos, encontrados facilmente em todas as farmácias.

Texto: Cassiano Sampaio
Fonte: Redação Saúde em Movimento