Idosos que praticam exercícios de maneira moderada correm menos riscos de desenvolver a chamada "síndrome metabólica", que aumenta o risco de doenças cardíacas e diabetes, segundo pesquisadores da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos.
A redução da gordura corpórea pode acabar com esta "síndrome metabólica" em pessoas na faixa dos 55 aos 75 anos. Na pesquisa, cem pessoas nesta faixa etária foram submetidas a um programa de exercícios durante seis meses.
Metade dos participantes realizava sessões de uma hora de exercícios, três vezes por semana, incluindo aeróbica e levantamento de peso. O restante, só recebeu um livro, que encorajava o aumento das atividades físicas, como caminhar, por exemplo.
Antes do estudo, 43% de todos os voluntários tinham a síndrome metabólica. No final, não havia novos casos no grupo daqueles que se exercitaram regularmente durante um semestre e nove participantes haviam se curado.
No outro grupo, oito participantes não tinham mais a síndrome, mas quatro novos casos foram detectados.
Texto: Cassiano Sampaio
Fonte: Redação Saúde em Movimento com informações da Revista de Medicina Preventiva.
