Vantagens Fisiológicas da Atividade Física:

Com a atividade física há um aumento da:

Circulação colateral.
Tamanho dos vasos (luz ).
Eficiência cardíaca.
Retorno venoso.
Conteúdo de oxigênio no sangue.
Massa de eritrócitos e volume sangüíneo.
Capacidade fibrinolítica.
Melhora a função tireoídeana.
Produção de HGH (hormônio do crescimento).
Tolerância ao estresse.

Com a atividade física há uma diminuição da:

Intolerância à glicose.
Níveis de lipídios.
Obesidade.
Pressão arterial sistêmica.
Freqüência cardíaca.
Arritmia.
Ação neuro-hormonal exagerada.
Estresse psíquico.
Depressão isquêmica.
Produção crônica de catecolaminas.
Manifestação clínica para o mesmo esforço.

Fonte: Revista FITCOR página 17,18
Dr. Milton Godoy - Médico Cardiologista
Diretor da FITCOR