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| Fisiologia do Exercício - Teste para determinação do limiar anaeróbio |
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Existem duas técnicas básicas: a) técnica Invasiva b) técnica não Invasiva
São coletadas amostras de sangue para que seja determinada a concentração de lactato em diferentes intensidades de esforço.
Antes de dar início ao teste é coletada uma amostra de sangue para determinação dos níveis de lactato sanguíneo em repouso. O Avaliado é colocado num Ergômetro para se exercitar; a carga (Intensidade de esforço) é aumentada em espaços de tempo regulares (1, 2 ou 3 minutos). Os espaços de tempo têm que ser sempre iguais, assim como a carga deve ser aumentada sempre na mesma magnitude. O Tempo em que o indivíduo fica se exercitando numa mesma carga é denominado estágio. Ao final de cada estágio é feita a coleta de uma amostra de sangue, sem que o indivíduo pare de se exercitar, para que seja determinada a concentração de lactato correspondente àquela intensidade de esforço. Também é verificada a Freqüência Cardíaca. O Teste tem início em uma carga relativamente leve e vai aumentando até o indivíduo atingir a exaustão ou o avaliador decidir pela interrupção do teste, é o chamado teste em escada.
Os testes intermitentes podem ser realizados tanto em laboratório como em campo. No laboratório podem ser utilizados Ergômetro, no campo podem ser utilizadas pistas demarcadas (para Corrida ou Ciclismo) ou piscinas (para natação) É coletada uma amostra de sangue antes do início da atividade para que seja determinada a concentração de lactato durante o repouso. O Avaliado deve realizar vários tiros de mesma distâncias porém em velocidades diferentes. Geralmente os tiros são em velocidades crescentes. Ao final de cada tiro é coletada uma amostra de sangue para determinação da Concentração de lactato e verificada a FC correspondente àquela intensidade de esforço. A diferença entre o teste intermitente e o teste com aumento de cargas progressivo é o intervalo de recuperação entre as diferentes intensidade.
Testes para determinação de Limiar Anaeróbio devem ser aplicados periodicamente em intervalos de 2 a 3 meses, dependendo dos objetivos para os quais se está treinando. O problema da aplicação de testes de determinação de Limiar Anaeróbio para um grande numero de pessoas pela técnica Invasiva está no seu controle, cuidados de esterilização e custo.
Deve, ou pode, ser aplicado a indivíduos que estejam treinando com objetivos puramente competitivos e em performances que pequenas alterações nos níveis de lactato possam representar a diferença entre o sucesso e o fracasso. A técnica Invasiva consiste em fazer uma pequena incisão na pele do sujeito, o que pode causar dor. Essa Técnica não é aconselhada a indivíduos que estejam treinando sem grandes objetivos competitivos.
Podemos ter a medida direta das concentrações de Lactato no sangue, sua concentração absoluta e o seu comportamento em diferentes níveis de esforço, desde que o número de amostras seja adequado. É o tipo de técnica indicado para laboratórios que objetivam pesquisa científica.
É um tipo de teste que necessita de um extremo cuidado no manuseio das amostras, ou seja:
É um tipo de técnica inadequado quando se pensa em avaliação de um grande número de pessoas. O cuidado principal com relação a essa técnica é o perigo de contaminação. Essa contaminação pode ocorrer principalmente por motivos de uma inadequada esterilização da agulha, lanceta ou pipeta que é utilizada para a coleta do sangue. Hoje quando falamos em sangue logo lembramos do problema da AIDS, portanto esse tipo de técnica deve ser extremamente cuidadoso tanto para avaliado como para avaliador, pois a contaminação pode ocorrer de:
Não se tem notícia de contaminação nesse tipo de teste, porém existe o risco. Por isso é que indicamos essa técnica para laboratórios que objetivam Pesquisa Científica e/ou possuam um rigor científico em suas amostragens.
O Custo médio do Equipamento que realiza a determinação da Concentração de Lactato por reação química é alto, e são necessárias no mínimo 4 a 6 medidas para que tenhamos um teste adequado (Curva de lactato adequada). Para cada medida existe o consumo de reagentes químicos, ou seja além do custo da deterioração natural de qualquer equipamento por uso temos também o custo dos reagentes químicos. O Custo médio do equipamento que realiza determinação da concentração de lactato sanguíneo por análise fotoelétrica está em torno de R$ 2.000,00 (Valor de um Kit). Também são necessárias no mínimo 4 a 6 amostras para que tenhamos um teste adequado (Curva de lactato adequada). Cada fita de amostra custa R$ 7,00, o que dá um custo por teste entre R$ 28,00 e U$ 56,00. Esse equipamento não é adequado para testes de determinação de Limiar Anaeróbio e sim para amostragens isoladas de concentração de lactato em determinadas performances ou intensidades de esforço.
São medidas as variáveis respiratórias (VE, VO2 e VCO2) para que seja determinada o momento (carga e frequência cardíaca) onde ocorre alterações significativas na Ventilação Minuto (VE) e nas Concentrações de CO2 (VCO2) do ar expirado. Esse teste é realizado em laboratório e recebe a denominação de Ergoespirométrico, existem alguns equipamentos que permitem que seja feito em campo, no entanto atrapalham muito na performance do sujeito.
Esse teste pode ser aplicado tanto em atletas como em pessoas que não praticam atividade física regularmente, ou seja pode ser aplicado independente do nível de aptidão física. O sujeito é colocado sobre o ergômetro, e os equipamentos para as medidas são ajustados ao avaliado. No avaliado já deverá estar colocada a fita transmissora do frequencímetro Deverá respirar o tempo todo por uma válvula que direciona o ar expirado, através de uma mangueira, para o Ergoespirômetro onde será analisado. A respiração deverá se processar apenas pela boca, pois o nariz estará tapado por um acessório chamado clip nasal. Essa condição deverá se manter do início ao fim do teste. O teste deve se iniciar numa intensidade de exercício relativamente leve, para isso devemos realizar uma Anamnese adequada para que o exercício não comece muito leve prolongando o teste por muito tempo ou muito pesado que para que não provoque a fadiga muito rápido tornando-o muito curto .
Geralmente são realizados teste de aumento progressivo da carga onde a cada intervalo de tempo pré determinado a carga de trabalho é aumentada sempre na mesma magnitude. É o protocolo de escada com a vantagem de possibilitar que as variáveis sejam medidas em pequenos espaços de tempo, não necessitando ser medida apenas no final do estágio. Por exemplo se um estágio dura 2 minutos podemos realizar as medidas a cada 15 segundos, ou seja para cada estágio teremos 8 amostras para análise. Caso o teste tenha 6 estágios teremos 48 pontos (amostras) para analisar o que é uma vantagem sobre o teste de lactato.
Testes para determinação de Limiar Anaeróbio devem ser aplicados periodicamente em intervalos de 2 a 3 meses, dependendo dos objetivos para os quais se está treinando.
Pode ser aplicado a qualquer indivíduo tanto em um atleta de nível internacional como em uma pessoa destreinada
O custo de um Espirômetro com Analisador de gases de última geração (completo) não sai por menos de U$ 20.000,00. Um Espirômetro com analisador de gases de custo médio sai por volta de U$ 15.000,00. Um Espirômetro com analisador de gases de custo baixo tem um custo médio de U$ 10.000,00.
Esses itens tornam esses equipamentos extremamente caros, e inviáveis para a utilização em grande escala por Clubes ou Academias Esses equipamentos requerem aferições e calibrações constantes Caso necessitem de manutenção terão que ser enviados ao fabricante fora do país. Devido a isso os clubes que possuem esse tipo de equipamento só o utilizam numa escala pequena (salvo algumas exceções), pois seu desgaste poderá trazer problemas com reposição de peças ou manutenção.
O Espirômetro sem analisador de gases completo (com os acessórios: Mangueira, Válvulas, Bocais, Clip Nasal, Suportes para Válvulas, e Software), tem um custo de U$ 2.000,00. Essa diferença em relação aos espirômetros importados com analisador de gases está no fato de ter sido desenvolvido especificamente para testes de Determinação de Limiar Anaeróbio, que é o que interessa para a prescrição de treinamento físico, enquanto as funções clínicas não são objetivo desse equipamento. Esse equipamento torna viável a utilização em grande escala para Clubes e Academias Possui algumas vantagens sobre os analisadores de lactato sanguíneo e os Espirômetros com analisadores de gases:
(Excetuando, é claro, o desgaste do equipamento e a mão de obra)
Caso haja a necessidade de refazer uma avaliação o custo com consumo de materiais não é alterado. Vamos fazer o cálculo para 500 avaliações para determinação do Limiar Anaeróbio e com o Lactímetro de análise fotoelétrica (que é o equipamento mais barato que existe) e o Espirômetro sem Analisados de gases: Teste com 4 amostras dará um custo com fitas de amostra de aproximadamente R$ 28,00 28 x 500 = R$ 14.000,00 Impressionante !!! Percebemos que é barato inicialmente, porém seu custo de amostragens é extremamente alto Quais são os critérios para se determinar o Limiar Anaeróbio?
a) 4 mMol - preconiza que quando um indivíduo atinge uma concentração de 4 mMol de lactato por litro de sangue ele está no limiar anaeróbio. Qualquer intensidade acima dessa será interpretada como sendo intensidade anaeróbia ou intensidade acima do Limiar Anaeróbio. b) Aumento desproporcional da Concentração de Lactato - o Limiar Anaeróbio é determinado numa intensidade onde ocorre um aumento muito grande da concentração de lactato no sangue, pode ser acima ou abaixo da concentração fixa de 4 mMol de lactato sanguíneo.
Partindo do princípio de que a Freqüência Cardíaca mantém relação direta com o VO2 entendemos que tanto VO2 como FC são referências fisiológicas compatíveis para, quando relacionas à VE, determinar o Limiar Anaeróbio
São utilizados vários protocolos, esses protocolos são escolhidos de acordo com os equipamentos disponíveis e preferência do Avaliador, segue alguns protocolos que podem ser utilizados (vale lembrar que nenhum dos protocolos é infalível, todos possuem sua margem de erro) Existem várias metodologias para a determinação do Limiar Anaeróbia. Dizer que uma seja melhor que a outra talvez não seja sensato, pois existe muita controvérsia sobre o assunto. O que realmente importa para quem faz utilização prática desse índice fisiológico é a sua aceitação no meio científico esportivo como sendo um critério adequado para prescrição de treinamento Esses testes são medidas diretas. O Invasivo é uma medida direta de Lactato sanguíneo e o não Invasivo uma medida direta de ventilação. Essa característica dá ao avaliador uma flexibilidade muito grande para escolher ou adaptar o protocolo às individualidades do avaliado. Pois como vai medir diretamente as variáveis não necessita se prender à rigidez de determinados protocolos. É sempre interessante lembrar que protocolos diferentes podem apresentar resultados diferentes, portanto o profissional de Educação Física deve ter um conhecimento sobre o assunto que permita fazer uma análise adequada sobre o tema. "O LA, dentro da história recente da fisiologia do exercício, é considerado polêmico e controvertido, sendo inúmeros os conceitos e critérios para sua determinação, o que tem dificultado sua padronização (Wasserman e cols., 1973; Hagberg e cols., 1982; Beaver e cols., 1986; Gaesser & Poole, 1986; Gomes, 1989). Entretanto, há algumas razões práticas que justificam sua aferição. De acordo com Shimizu e cols. (1991) alguns fatores são responsáveis pela variabilidade do LA. Eles verificaram que em 82% dos casos analisados, a variação era devida ao tipo de protocolo utilizado, em 14% aos vários métodos e critérios de determinação e finalmente, em 4% a variabilidade devia-se a experiência dos Especialistas." (Silva, Yasbek Jr., Romano, Cordeiro & Battistella - 1997) Fonte: Apostila Limiar Anaeróbio - Prof.
Alex |
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| Data da Publicação: 07/05/2002 | |||
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Qual a diferença entre as duas?
Na Técnica Invasiva - os resultados são obtidos através da análise de
amostras de sangue após ou durante intensidades de esforço diferentes (é
invasiva porque existe uma invasão do corpo do sujeito testado). 
