O que é
hipertensão?
Hipertensão é o termo médico
usado para pressão arterial elevada. É definida no adulto como uma pressão arterial
maior que 140 mmHg para pressão sistólica e 90 mmHg para pressão diastólica.
Quando uma pessoa tem hipertensão, os seu vasos sanguíneos se contraem e diminuem,
forçando o coração a trabalhar mais para movimentar o sangue através do corpo. Este
processo pode facilitar o depósito de gordura (colesterol) nas paredes das artérias,
levando à arteriosclerose e eventualmente infarto e derrame.
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A hipertensão é conhecida como assassino silencioso, pois
normalmente não dá sintomas. Em alguns casos, a pessoa hipertensa pode sentir dor de
cabeça, tontura ou um mal-estar, mas muitas vezes quando a pessoa sente alguma coisa, a
pressão alta já danificou o seu organismo.
O que é pressão arterial?
Todos nós temos uma pressão arterial. O sangue, ao ser bombeado pelo coração através
das artérias, cria uma força contra a parede das artérias. A resistência que a parede
das artérias oferece é que determina a sua pressão arterial.
A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmHg) e é dada por 2 números.
O número maior refere-se ao momento que o coração está bombeando o sangue (pressão
sistólica) e o número menor refere-se ao momento em que o coração está em repouso
(pressão diastólica).
A pressão arterial varia durante o dia e também conforme atividades que exercemos, como
por exemplo, exercícios físicos.
Como se mede a pressão arterial?
A pressão arterial é medida com um aparelho chamado esfigmomanômetro e só deve ser
realizada por seu médico ou profissional da área de saúde de sua confiança.
Como saber se tenho hipertensão?
O melhor meio é procurar um médico para checar a medida de sua pressão arterial, e
diagnosticar qualquer alteração precocemente. Lembre-se de realizar estas medidas a cada
ano. Se você tem algum fator de risco para desenvolver hipertensão ou doença cardíaca,
este intervalo deve ser menor, a cada 3 meses.
Como se faz o diagnóstico de
hipertensão?
O diagnóstico é feito se a sua pressão estiver acima de 140/90 mmHg. O seu médico
somente dirá que você tem hipertensão após 3 medidas, em 3 diferentes ocasiões,
realizadas num período de 6 meses.
| Categoria |
Sistólica |
Diastólica |
Recomendação |
| Ótima |
< 120 |
< 80 |
Checar a cada 2 anos |
| Normal |
< 130 |
< 85 |
Checar a cada 2 anos |
| Subnormal |
130-139 |
85-89 |
Checar em 1 ano |
| Hipertensão |
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| Leve |
140-159 |
90-99 |
Checar em 2 meses |
| Moderada |
160-179 |
100-109 |
Checar em 2 meses |
| Grave |
>180 |
> 110 |
Avaliação imediata ou em 1 semana, dependendo do quadro clínico |
O que é hipertensão do avental branco?
Algumas pessoas apresentam hipertensão apenas pelo fato de ir ao médico, pois esta
situação pode gerar ansiedade. Esta condição é chamada de hipertensão do avental
branco
Quais são as causas da hipertensão?
Existem uma série de fatores que levam uma pessoa a apresentar hipertensão. Alguns são
inerentes, como sexo por exemplo, e outros são modificáveis, ou seja, podem ser
controlados. Mas saiba que a hipertensão pode atacar qualquer pessoa, nervosa ou calma,
gorda ou magra, e assim por diante.
Alguns fatores que aumentam o risco da hipertensão
Sexo
Homens têm maior probabilidade de desenvolver hipertensão que mulheres. As mulheres
desenvolvem hipertensão 10 anos após os homens, mas ambos têm como principal causa de
morte, as doenças cardiovasculares.
Idade
O risco aumenta com a idade. Os homens começam a aumentar a pressão arterial a
partir dos 45 anos e as mulheres a partir de 55 anos.
Hereditariedade
Pessoas que têm na família, pai, filho ou irmão com história de infarto ou derrame
antes de 55 anos, ou filha ou irmã com história de infarto ou derrame antes dos 65 anos,
têm maior risco. Apesar disto, se este indivíduo controlar os outros fatores de risco,
ele pode reduzir o seu risco apesar do antecedente familiar.
Raça
Pessoas negras têm maior risco de desenvolver hipertensão.
Diabetes
O diabetes acelera o desenvolvimento de arteriosclerose e aumenta o risco de doenças
cardiovasculares.
Fatores que você pode controlar
Tabagismo
Fumantes têm 2 vezes mais risco de desenvolver doença cardiovascular que não fumantes.
Converse com o seu médico sobre a possibilidade de parar de fumar.
Exercícios
Praticar exercícios leves a moderados por 30 a 45 minutos, 3 vezes por semana, pode
ajudar a reduzir a pressão arterial.
Não se esqueça que é preciso falar antes com o seu médico.
Dieta sem gordura e balanceada
Grande parte dos hipertensos está acima do peso ideal. Uma dieta balanceada e a redução
do peso ajudam a reduzir a pressão arterial
Reduzir a ingestão de sal
O consumo de sal em excesso pode provocar aumento nos níveis de pressão.
Diminuir o stress
Discuta com seu médico a melhor forma de diminuir o stress. Procure fazer atividades que
lhe deêm prazer. É importante preservar a qualidade de vida.
Anticoncepcionais
Alguns anticoncepcionais relacionam-se com o aumento da pressão. Se você é mulher e é
hipertensa, discuta esta questão com o seu médico.
Como posso me prevenir?
Através de uma alimentação saudável, da prática de exercícios e da manutenção de
um peso adequado, você estará colaborando para manter a sua pressão arterial adequada.
Coma alimentos com pouco sal.
Algumas pessoas, apesar de adotarem todas estas medidas, precisam tomar medicamentos para
controlar a sua pressão.
Quais são os cuidados com a
medicação?
Se o seu médico lhe receitou algum remédio, nunca pare de tomá-lo. Estabeleça uma
rotina e procure tomar o seu remédio sempre na mesma hora, por exemplo, ao tomar o café
da manhã. Se você for viajar leve o seu remédio junto. A sua pressão pode estar
controlada durante o uso da medicação, mas se você parar o remédio, a pressão
arterial volta a subir. Se você apresentar alguma reação diferente com o medicamento,
procure o seu médico para que ele avalie a necessidade de trocá-lo. Lembre-se que o
tratamento da hipertensão é por tempo indeterminado.
Fonte: Novartis
