Personal Trainer - Planejamento e Implementação
Avaliação Qualitativa

 

Consultor: Fausto Arantes Porto - CREF 1387 - DF Enviar e-mail!
Graduado pela UCB - DF
Pós-graduação em Fisiologia do Exercício - GF
Conselheiro do CREF - 7 DF
Sócio Proprietário do Saúde em Movimento
Autor do Livro - Como montar um centro de treinamento personalizado
Autor do Software - Apollo - Micromed

Esse instrumento foi desenvolvido com três finalidades de "sentir" ou identificar:

1 - A satisfação e sugestões do cliente para a manutenção e aprimoramento do programa. 

2 - Demonstrar ao cliente da necessidade de seu envolvimento na conquista de seus objetivos pelo controle das faltas, cuidado com a alimentação e alterações no quadro de saúde no período o que pode comprometer a evolução das metas desejadas.

3 - Despertar ou reforçar a presença dos benefícios oriundos da pratica da atividade física demonstrando ao cliente o que pode esta acontecendo em sua vida diária e a progressiva melhora em sua qualidade de vida. sendo indicado por ser um instrumento que tornar de forma mais tangível o valor agregado do Personal.

Quanto ao seu uso recomendo uma periodicidade variável no inicio do programa algo entre 30 a 60 dias mas depois com a continuidade e evolução do programa algo entorno de 60 a 90 dias para que exista tempo para viabilizar os benefícios de forma mais clara e a não saturação do instrumento junto ao cliente.   

 

Diagnostico da Evolução de seu Programa de Exercícios Físicos

Período de    /   /   a   /   /

Nome:

Atividade(s) praticada(s)
Tempo de Pratica
Freqüência semanal de treino
Duração média das sessões

Quanto a Nutrição

Seguiu um controle alimentar (número de refeições e dieta balanceada)
Não seguiu um controle ou reeducação alimentar

Quanto as alterações em seu quadro de Saúde

Alterações no período:(infecções,gripes,dores, contraturas, internações ...)
Exames complementares:(bioquímica sanguínea, radiografias ...)

Quanto as faltas ao Treinamento

Número de faltas no período

Relate os principais pontos positivos observados no período:


Relate os principais pontos negativos observados no período:


Quanto aos itens abaixo responda o mais adequado a sua evolução

Não observei alteração ( 0 )

Melhora Discreta
( 3 )

Melhora progressiva
( 5 )

Alteração significativa
( 10 )

Quanto as sua características físicas

Melhora na tonicidade e definição muscular
Mais força e resistência
Mais flexibilidade e mobilidade ao se movimentar
Mais fôlego e menor fadiga nas atividades cotidianas
Alteração em suas medidas corporais
Redução do percentual de gordura (sua opinião)

Quanto a sua vida diária

Sensação de Bem estar
Mais disposição para atividades diárias
Melhora da auto-estima
Menor ansiedade e redução do estresse
Melhora na qualidade do sono
Melhora das funções digestivas
Melhora do libido sexual
Melhora do sistema imunológico (adoece com menor freqüência)
Melhora da qualidade de vida

Quanto aos seus objetivos com seu programa de exercícios - marque:

Não estão sendo atingidos Satisfatória evolução
Discreta evolução Superou as expectativas

Quanto ao Personal (O profissional) informe uma nota de 0 a 10:

Atendimento e presteza Segurança na execução
Motivação para a continuidade Criatividade no planejamento dos exercícios

Quanto aos fatores que influenciam na evolução de seus objetivos - marque:

Seu programa Ruim ( ) Regular ( ) Bom ( ) Excelente ( )
O personal Ruim ( ) Regular ( ) Bom ( ) Excelente ( )
O local Ruim ( ) Regular ( ) Bom ( ) Excelente ( )

Sugestões para melhorar o programa:

Assinatura:

Data / /
Data da Publicação: 15/08/2004
 

 
 
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