Alterações cardiovasculares:
Diminuição da freqüência cardíaca de repouso, debito cardíaco no repouso,
resistência periférica e volume plasmático;
Aumento da densidade capilar.
Alterações endócrinas e metabólicas:
Diminuição da gordura corporal;
Diminuição dos níveis de insulina;
Diminuição na atividade do sistema nervoso simpático;
Aumento da sensibilidade a insulina;
Melhora da tolerância a glicose.
Composição corporal:
Efeito diurético (nos exercícios em meio líquido);
Aumento da massa muscular;
Aumento da força muscular.
Comportamento:
Diminuição do stress;
Diminuição da ansiedade.
Fonte: Extraído do artigo - Vida
ativa para o novo milênio
Victor K. R. Matsudo - Revista Oxidologia set/out: 18-24, 1999
Centro de Estudos do
Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul
