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Musculação - Fibras musculares e sistemas energéticos

Fibras musculares e Sistemas Energéticos:

Fibras brancas, contração rápida ð Tipo II b
Alto nível de atividade da Miosina ATP ase;
Grande potencial anaeróbio.

Fibras Glicolíticas-Oxidativas ( Intermediárias ) - Tipo II a
Menor potencial anaeróbio em relação ao Tipo II b.

Fibras Oxidativas, vermelhas, contração lenta - Tipo I
Grande potencial aeróbio

Fator Neural ( Sistema nervoso )
Recrutamento do número de unidades motoras;
Seletividade das unidades motoras recrutadas;
Sincronização da utilização das unidades motoras;
Somação dos estímulos.

Unidade motora - é constituída por uma fibra nervosa e todas as fibras musculares por ela inervadas.
O fator neural exerce controle na intensidade da contração muscular, através da variação do número de unidades motoras recrutadas e/ou através da variação na freqüência de descargas excitatórias.

Classificação dos Motoneurônios:

Tipo

Caracterísitcas

Fásico Maior calibre, permitem alta velocidade de condução. Disparam rajadas rápidas e curtas, e exige grande diferencial de potencial excitatório.
Tônico Menor calibre, menor velocidade de condução.
Disparam rajadas lentas e contínuas.


Da mesma forma que o fator muscular, o fator neural além de determinar o treinamento, também sofrerá alterações decorrentes do mesmo.
As primeiras reações de adaptação ao treinamento de musculação são decorrentes de uma maior eficiência do fator neural, observando-se uma melhor coordenação motora, conseqüência do aprimoramento dos processos de recrutamento, seletividade, e sincronização, já citados

Tipos de unidades motoras:

Unidade motora Motoneurônios Fibra Muscular Características
    II b Contração muito rápida, alta capacidade de gerar força, pouca resistência a fadiga, predominância do sistema anaeróbio.
  Fásico II a Contração rápida, relativa capacidade de gerar força e relativa resistência a fadiga.
C     Contração lenta, baixa capacidade de gerar força, alta resistência a fadiga, predominância do sistema aeróbio.

 

Fonte:Prof. Ms. Jeferson Macedo Vianna
Fone: (32) 3236-1081 / 9987-5089
E-mail: jeferson_vianna@uol.com.br
jvianna@faefid.ufjf.br

Data da Publicação: 24/06/2002

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